Консультація тривалістю 1 год.

(проводиться після заповнення щоденника харчування)

950 грн.

• На консультації ви дізнаєтесь добову кількість ккал та нутрієнтів, що розрахована персонально для вас.
• Отримаєте базові знання про те, як самостійно складати раціон залежно від вашої цілі. 
• З'ясуєте, які помилки є  у  вашому харчуванні зараз і як їх усунути.
• Дізнаєтесь чому хочеться тої чи іншої їжі і як слід обирати її.

Збалансований раціон на 7 днів

(складається після заповнення щоденника харчування)

650 грн. 

 Раціон складається з урахуванням вашого віку, ваги, активності, статі, сезонності, побажань до їжі та цілі (схуднути, набрати вагу, покращити здоров'я).

• У раціоні буде розрахована потрібна вам кількість білків, жирів, вуглеводів, мікроелементів.
• Наявність/відсутність захворювань ШКТ, непереносимості продуктів тощо.
• Збалансований раціон - не може бути шаблоном, що видається одразу при зустрічі. Саме тому ви отримаєте його 3-4 дні після консультації або надісланого щоденника.            

Комплексна програма харчування (тривалість 30 днів)

3200 грн.

 Програма включає:

•  першу консультацію (60 хв.) та                 2 проміжні консультації  (по 30 хв.) що  2 тижні, для контролю результатів, можливості задати запитанння, що виникнули у процесі тощо.
• збалансований раціон на 4 тижні, який надсилається у кінці попереднього тижня щоразу оновлений і враховує ваші побажання до продуктів, наявність/відсутність тренувань, особливості овуляторного циклу у жінок тощо.